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Jul 27 2025
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Cuando los titulares impactan: cómo los acontecimientos actuales afectan tu salud mental

By Marquita Bolden

Si últimamente te has sentido abrumado, ansioso o agotado por las noticias, no estás solo. Cuando vemos la aprobación de leyes antitrans, la eliminación de programas de DEI, redadas de ICE en nuestras comunidades o el uso de proyectos de ley de "libertad religiosa" para discriminar a las personas LGBTQ+, estos eventos nos afectan de forma diferente a quienes vivimos en comunidades marginadas. No son solo noticias políticas; se sienten personales porque son personales.

Tus reacciones a los acontecimientos actuales son completamente normales. Cuando ves titulares sobre leyes que podrían afectar tus derechos, tu seguridad o tu acceso a servicios básicos, tu cerebro lo interpreta como una amenaza real. Tu sistema nervioso no distingue entre peligro físico y amenazas sociales o políticas; simplemente sabe que algo importante para ti está bajo ataque.

Comprender por qué los acontecimientos actuales afectan tan profundamente tu salud mental puede ayudarte a ser más amable contigo mismo y, al mismo tiempo, desarrollar herramientas prácticas para mantenerte conectado con el mundo que te rodea sin agotarte.

MayO 05 2025
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La salud mental importa: Su guía de apoyo en Filadelfia

By administrador del centro de terapia

En una ciudad conocida por su resiliencia y espíritu comunitario, casi la mitad de los adultos de Filadelfia reportan experimentar problemas de salud mental al menos una vez al mes. Detrás de estas estadísticas se encuentran personas reales: nuestros vecinos, colegas, amigos y familiares, quienes atraviesan sus propios problemas de salud mental en una ciudad que enfrenta desafíos únicos.

La salud mental no discrimina, pero el acceso a la atención médica a menudo sí. En los barrios de Filadelfia, la disparidad entre quienes necesitan apoyo y quienes lo reciben sigue siendo marcada. A pesar de las mejoras en la disponibilidad de proveedores a nivel nacional, con 324.9 profesionales de la salud mental por cada 100,000 habitantes, muchos habitantes de Filadelfia aún tienen dificultades para encontrar atención asequible y culturalmente competente.

En este Mes de Concientización sobre la Salud Mental, nos centramos en derribar estas barreras. Porque en una ciudad donde el 20.3 % de los residentes vive por debajo del umbral de la pobreza, la atención de salud mental no es un lujo, sino una necesidad esencial que debe ser accesible para todos.

Acompáñenos a explorar el panorama de la salud mental en Filadelfia, compartir estrategias para apoyarse a sí mismo y a los demás, y destacar los recursos que pueden ayudarnos a todos a avanzar hacia la sanación. Porque en materia de salud mental, nadie debería estar solo.