项目类别： 国际保监会
你无需向任何人许下“新年新气象”：一月份以生存为目标的心理健康
是否感觉被新年决心文化搞得焦头烂额？费城治疗中心致力于挑战有害心理健康的“自我提升”理念。当您经历创伤、压迫或经济压力时，生存并非失败，而是成功。我们的治疗师会解释为什么维持现状至关重要，休息如何成为一种抵抗，以及当传统的目标设定方式无法满足您的实际情况时，如何提供富有同情心的心理健康护理。我们为女性、跨性别者和性别多元群体提供价格合理的阶梯式收费治疗。
建立你选择的家庭：创建支持网络
对于许多边缘群体来说，选择的家庭不仅意义非凡，更是生存和发展的关键。与亲生家庭不同，选择的家庭是我们精心挑选的，愿意与之分享生活的人，他们相互支持、理解，并给予我们无条件的爱。无论你是刚开始建立支持网络，还是想要巩固现有的关系，学习创建选择家庭的实用策略，这将培养你真实的自我，设定健康的界限，并提供我们应得的深厚联系。
女权主义方法对黑人心理健康的治愈力量
随着黑人历史月的结束，我们庆祝女权主义原则与黑人心理健康之间的强大交汇。女权主义方法认识到我们的个人斗争与更广泛的社会背景息息相关，证实了我们对压迫的反应，而不是将其病态化。黑人女权主义思想——通过贝尔·胡克斯和奥德丽·洛德等有远见的人——提供了强调自我定义、快乐作为抵抗、超越“坚强的黑人女性”刻板印象的情感完整性和社区治愈的变革框架。随着这些原则通过文化响应式护理、黑人女权主义实践和基于经济正义的可获得支付模式融入心理健康服务，我们见证了令人鼓舞的进展。这种女权主义对黑人心理健康的愿景带有内在的希望——承认压迫，同时肯定我们个人和集体转变的能力，创造出不仅帮助我们在压迫体系中生存，而且支持我们在压迫体系之外蓬勃发展的方法。
治疗中的代表力量：为什么拥有与你身份相同的治疗师很重要
当您的治疗师分享您的身份时，您可以跳过“101 个解释”直接进入治疗。了解为什么治疗中的代表性很重要，以及如何找到一位了解您生活经历的治疗师可以改变您的治疗之旅。
团结与支持的信息
来自费城治疗中心的真诚团结和支持信息，重申了我们致力于在不确定时期为跨性别、非二元性别、性别扩展、BIPOC 和女性/女性社区成员提供安全、肯定的治疗空间的承诺。TCP 随时准备扩展我们的服务，同时通过关怀、肯定身份的治疗来保持我们行动中的爱的基础。
2024 年选举：LGBTQ+ 和 BIPOC 群体的生存指南
随着选举季的加剧，许多 LGBTQ+ 和 BIPOC 社区成员面临着超越典型政治焦虑的独特压力。本综合指南提供了在充满挑战的政治时期创建安全空间、建立社区韧性和保持情绪健康的实用策略。从数字庇护所到选举后护理，学习如何在与社区保持联系的同时保护您的精力。请记住：您的感受是合理的，您的安全很重要，而且您并不孤单——我们的社区有着悠久的韧性、相互支持和变革性正义的历史。
作为一个黑人领导的组织，TCP 在黑人遭受严重种族创伤的时期与黑人社区团结一致……
我们对布伦娜·泰勒、尼娜·波普、阿莫德·阿伯里、乔治·弗洛伊德和托尼·麦克达德的谋杀感到愤怒和悲痛。我们毫无歉意地支持为我们的黑人社区成员伸张正义，他们只是数百年来一直受到白人至上主义暴力恐吓的众多黑人和黑人机构中的最新受害者。黑人，我们看到了你们，我们爱你们。在 TCP，我们自豪地重申，我们将反种族主义和黑人解放视为核心价值观。我们明白，对于一个努力打破反黑人和白人至上的组织来说，我们需要反省自己的信仰体系、政策和实践以及身份。TCP 将继续挑战自己，参与持续的种族身份工作。我们将继续在跨种族的种族对话中以黑人和棕色人种的声音为中心，并创造一个通过种族创伤治愈的环境。我们要求白人社区成员通过行动和文化谦逊来承诺创建一个更加社会公正的组织。我们将继续坚持自己作为种族平等工作的不完美载体，并深刻理解这项工作始于我们，终于我们。我们鼓励您尽一切可能，在您所在的地方开展种族平等工作。